Before / After

【お名前】

F様 40代男性

【期間】

3ヶ月

【体重】

78.1kg 71.3kg

-6.8 Kg

【体脂肪率】

17.7% 10%

-7.7%

正直、短期間でここまで変わるとは思っていませんでした。
腹筋も割れ、理想通りの細マッチョな体を手に入れることができ
感謝でいっぱいです。
K2PersonalGymを選んで間違いなかったです。

【お名前】

K様 40代男性

【期間】

6ヶ月

【体重】

88.8kg 70.0kg

-18.8 Kg

【体脂肪率】

27.9% 10.7%

-17.2%

最初、食事量を増やしてくださいと言われた時にはビックリしました。
本当に大丈夫かなと半信半疑でしたが、せっかくお願いしたのだから信じていう事を聞くことに。
すると「あら不思議」あれだけ落ちなかった体重がスルスルと落ち始めまたビックリ。
途中、停滞期を迎えることもありましたがトレーナーさんの言う通りすると半年で20kg近く体重を落とすことができ大変うれしく思います。
トレーニングも楽しくでき、もう他のジムには行けませんね（笑）
一生K2パーソナルジムにお世話になります。今後ともよろしくお願い致します。

【お名前】

Ｉ様 20代女性

【期間】

8ヶ月

【体重】

93.1kg 62.9kg

-30.2 Kg

【体脂肪率】

52.9% 34.6%

-18.3%

最初は弱気でどうせ私は5キロ位しか痩せれないだろうなと思っていましたが、日に日に落ちて行く体重にビックリしました。
体型の変化が目に見えてわかり、周りからも「痩せたね」と言われることが増え気持ちも前向きになり、嫌いだった運動が少し楽しみになりました。
まだまだ良い体になりたいのでこれからも宜しくお願いします。

【お名前】

S様 30代女性

【期間】

6ヶ月

【体重】

82.6kg 68.4kg

-14.2 Kg

【体脂肪率】

42.8% 33.1%

-9.7%

正直な所、初めはトレーニングがきつくて続けられるか不安でしたが、徐々に体も慣れて出来ることも増え、成長している事を実感できジムに行く事が楽しくなってきました。
食事も私に合わせて工夫して頂き想像していたほどストレスを感じることなく頑張ることが出来ました。
目標の２０キロ減とはいきませんでしたが、見違える結果に大変満足しているところです。
今後もK２で学んだことを続けて行き自分一人で頑張って行こうと思います。
半年間本当にありがとうございました。

【お名前】

B様 30代女性

【期間】

6ヶ月

【体重】

76.8kg 58.5kg

-18.3 Kg

【体脂肪率】

47.4% 33.4%

-14%

６カ月間ありがとうございました。自分では成し遂げられなかったのを、モチベーションを維持しながらトレーニングを行うことができ、楽しく続けられたのは良かったです。
ありがとうございました。

【お名前】

Y様 30代女性

【期間】

3ヶ月

【体重】

70kg 59.4kg

-10.6 Kg

【体脂肪率】

41.2% 32.8%

-8.4%

10キロ減量は無理かと思いつつ目標にしてきましたが、ギリギリ達成できて嬉しいです。
適切な運動や食事メニューは勿論の事、自制心のない私には経過を見られているという事も続ける為に大事なことで事でした。今回教わったことを元に今後の生活も気を付けて行きたいと思います。本当にありがとうございました。

【お名前】

N様 30代女性

【期間】

8ヶ月

【体重】

73.7kg 46.7kg

-27 Kg

【体脂肪率】

49% 19.7%

-29.3%

最初は続くか不安でしたが、食事やトレーニングのやり方を熱心に教えて頂き、まわりもビックリするほど変わることが出来ました。
食事も簡単で分かりやすく続けやすいもので、トレーニングも自分の体力に合わせて頂き、少しずつ出来ることが増えて行く事も嬉しかったです。
仕事の関係でお休みする事も多かったですが、柔軟に対応して頂きとても助かりました。
本当にありがとうございました。

【お名前】

M様 20代女性

【期間】

3ヶ月

【体重】

53.1kg 46.5kg

-6.6 Kg

【体脂肪率】

40% 32.6%

-7.4%

仕事が忙しくなかなか予定通りのスケジュールにいかない時も臨機応変に対応して頂きありがとうございました。
挫けそうになった時でも、優しくモチベーションを上げて頂き、目標も達成できました。
何も達成できなかった私にとってはすごく自信になりました。見た目が変わるだけでなく精神的にもすごく成長できたと感じております。
3ヶ月間本当にありがとうございました。

【お名前】

T様 40代女性

【期間】

6ヶ月

【体重】

70.5kg 54.6kg

-15.9 Kg

【体脂肪率】

35% 25.2%

-9.8%

6ヶ月間お世話になりました。-10キロ減を目標にしていた私に、食事のアドバイスや家で出来る事を教えてもらったりして達成する事が出来ました。トレーニングも楽しく、減っていく体重を一緒に喜んでもらえたり、ジムに行くのが楽しみでした。本当にありがとうございました。

【お名前】

N様 30代男性

【期間】

3ヶ月

【体重】

108.8kg 92.8kg

-16 Kg

【体脂肪率】

42.6% 36.3%

-6.3%

最初は続くのか非常に心配でしたが、今となっては始めて良かったと思える結果になりました。
どんどんトレーニングが楽しくなりとても充実した３ヶ月間でした。
食事についても全く苦労せずお腹が空くこともなかった為、いつの間にか痩せてる感じでした。
3ヶ月間本当にお世話になりました。
仲良し夫婦がちょっと羨ましく思いました。ありがとうございました。

【お名前】

T様 30代男性

【期間】

3ヶ月

【体重】

75.1kg 63.7kg

-11.4 Kg

【体脂肪率】

38.3% 27.8%

-10.5%

我流のダイエットでいつも挫折いていた僕が、3ヶ月で－10キロという大きな目標を達成する事が出来ました。食事制限の仕方や正しい筋トレの仕方を指導して頂きとても感謝しています。勇気を出してパーソナルトレーニングというものに一歩踏み出して本当に良かったです。

【お名前】

Y様 30代男性

【期間】

6ヶ月

【体重】

94.3kg 69.6kg

-24.7 Kg

【体脂肪率】

34.3% 17.3%

-17%

これまでずっと自分の体型に悩んでいましたが6カ月間で約25キロのダイエットに成功できました。プロの正しいトレーニングや食事指導、励ましの言葉で最後まで続ける事が出来ました。ダイエットは勿論ですが、自分に自信が持てるようになれて感謝しかないです。ありがとうございました。

【お名前】

U様 30代男性

【期間】

3ヶ月

【体重】

81.1kg 71kg

-10.1 Kg

【体脂肪率】

37% 32%

-5%

独自でダイエットをしていた時と比べ、食事制限はかなり緩いものにも関わらず、体重が減っていきました。感動です。
トレーニングは正直きついものもありましたが、きついよりもこなせる事が楽しいと言う不思議なモチベーションになるまで鼓舞して頂きました。とても楽しい3ヶ月間でした。

【お名前】

S様 30代女性

【期間】

3ヶ月

【体重】

62.6kg 56.7kg

-5.9 Kg

【体脂肪率】

45.7% 40.4%

-5.3%

人生最後のダイエットにしようと思い本気で痩せたくて体験に行きトレーナーさんの人柄、分かりやすい説明で入会を決めました。
スクワットも上手く出来なかった自分がジムにある器具、ダンベルが使えるようになるなんて信じられず、目標体重も達成でき周りからも「痩せたね！」と言われすごく嬉しいです。

【お名前】

N様 40代男性

【期間】

6ヶ月

【体重】

101.7kg 71.3kg

-30.4 Kg

【体脂肪率】

43.1% 20.8%

-22.3%

当初は20キロのダイエットの予定でしたが、体が良くなるにつれてもっと良くしたいと欲がでてきて、アフターコースで期間延長。結果30キロのダイエットに成功しました。
本当にありがとうございました。写真を見れば見るほど行って良かったなと感じています。もう二度と太らないように洋服も買い換えました。健康も笑顔も取り戻せました。半年間本当にありがとうございました。

【お名前】

M様 20代女性

【期間】

3ヶ月

【体重】

65.6kg 57.6kg

-8 Kg

【体脂肪率】

44% 38.5%

-5.5%

最初は不安もありましたが、１から分かりやすく教えて頂き、毎回とても楽しくトレーニング出来ました。トレーニング中、褒められるたびに嬉しくてモチベーションが上がりました。リバウンドしないよう運動を続けて行きたいです。3ヶ月すごく楽しかったです。ありがとうございました。

【お名前】

K様 40代男性

【期間】

3ヶ月

【体重】

69.3kg 61.3kg

-8 Kg

【体脂肪率】

28.1% 20.9%

-7.2%

当初は体重が落ちずに焦りもありました。今振り返るとそれも計算されての事だったんだなと改めてプロの凄さを感じました。人生最後のダイエットのつもりでお願いして本当に良かったです。3ヶ月間本当にありがとうございました。

【お名前】

F様 30代男性

【期間】

3ヶ月

【体重】

73.9kg 67.3kg

-6.6 Kg

【体脂肪率】

16.6% 10.4%

-6.2%

腹筋を割りたいと何度もダイエットにチャレンジしてきましたが、ことごとく失敗してきました。適切な食事指導と運動で腹筋が見えるくらいに絞れることが出来たので大満足です。K2で学んだことを活かしながら今後、更に良い体になるよう頑張りたいと思います。
3ヶ月間ありがとうございました。